mind, maps & more   Vom Buffet des Lebens nehmen - Bewusst kommunizieren, Potenzial entfalten & Netzwerken
 
 
 
 
 
 
 
 





Stress ADE, Entspannung JETZT Stressbewältigung & Entspannungstechniken für Beruf und Alltag
 
Bei uns lernen Sie in 8 Modulen:
 
 
I Stresstheorie für die Praxis
 
II eigene wiederkehrende Stresssituationen zu analysieren, was die eigene Einstellung bewirken kann und üben Bewältigungsstrategien ein
 
III das Karussell der Entspannungstechniken aus Okzident (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) und  Orient  (bewusstes Atmen, Qi Gong, Tai Chi und Meditation) kennen und finden die passenden Übungen und Techniken für sich
 
IV Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse durch bewusste Kommunikation im Beruflichen und Privaten & üben diese ein
 
V den Genuss in Ihrem Leben zu (re)aktivieren, ihn regelmäßig und natürlicherweise zu praktizieren
 
VI warum Ziele so wichtig sind,
sich attraktive, erreich- und messbare Ziele zu setzen- und dies immer wieder,
 sorgsam mit den Ihnen zur Verfügung stehenden Zeitressourcen umzugehen, Ihre eigenen Prioritäten zu setzen und mit sinnvollen Hilfsmitteln wie mind maps ® zu arbeiten
 
VII aus Problemen Herausforderungen zu machen und kreativ sowie lösungsorientiert an alles heranzugehen,
 was Ihnen im Leben begegnet
 
VIII Ihre Netzwerkressourcen zu bergen und für sich zugängig zu machen
 
 
Den Kurs gibt es in den Varianten A, B, C:
 
A) 8 Abendtermine wöchentlich
 freitags 18:30-20:00 Uhr (= 8x1,5 Std.)
 
B) 4 Abendtermine 8 Wochen
 freitags 18:30-21:30 Uhr (= 4x3 Std.)
 
C) 3 Tagestermine in 6 Wochen
samstags 10:00-14:00 Uhr (= 3x4 Stunden) 

Bitte erfragen Sie bei uns aktuelle Termine!
 
 
 
Informieren Sie sich auch über die
 
monatliche Entspannungswerkstatt
 
Spezifisch für alle Kurse ist die erfahrungsbasierte Kombination aus Theorie- und Praxisanteilen mit zahlreichen Übungen, Visualisierungen und Präsentationen sowie Erfahrungsaustausch, verbunden mit der Möglichkeit der Vernetzung unter den Teilnehmenden.
 
Ein ausführliches Skript begleitet Sie durch den Kurs und kann zur späteren Vertiefung genutzt werden.
 
 
Nutzen Sie auch:
 
* Potenzialcoachings im Einzel- und Gruppensetting
*Thematische Seminare, Trainings und Beratung
*Seminarraumvermietung
 
Bei Bedarf berate ich Sie gern zu weiterführenden Aufbaukursen:
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Entspannung für Kinder und Jugendliche, Bewusste Kommunikation, Methoden und  Präsentationstechniken
 
 
Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint